PDF-Download Meditation lernen: So einfach verschaffen Sie sich mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Energie für den Alltag, by Sarah Lehm

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Produktinformation

Taschenbuch: 53 Seiten

Verlag: CreateSpace Independent Publishing Platform (6. April 2017)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 1545176787

ISBN-13: 978-1545176788

Größe und/oder Gewicht:

12,7 x 0,3 x 20,3 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.8 von 5 Sternen

69 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 30.027 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Ich selbst hatte garkeine Verbindung zur Meditation bevor ich dieses Buch gekauft habe und habe Meditation immer als etwas Mystisches betrachtet. Das Buch führt in die Praxis des Meditierens (fast) ohne jede Esoterik oder jedes Buddha-Vokabular ein, was ich als sehr angenehm empfand. Seit der Lektüre meditiere ich eigentlich täglich (mehrmals) und habe bereits mehrere Meditationskurse bzw. -abende mitgemacht und habe das Gefühl eigentlich nichts gelernt zu haben was nicht schon in diesem Buch steht. Daher absolute Kaufempfehlung....

Mich hat das Thema Meditaion schon länger interessiert und ich habe zwar bereits ein Buch darüber, aber dieses Buch hat mich aufgrund des Covers sehr angesprochen und ich wurde nicht enttäuscht. Das Buch kann man schön entspannt lesen und für mich war das schon etwas meditation. Am besten gefallen haben mir die "Anleitungen" zur Schreibmeditation gefallen, welche ich auch gleich ausprobiert habe. Ich denke je öfter man diese Meditation durchführt um so besser wird der Schreibfluss. Mir hat es nun aber schon sehr viel Spaß und Entspannung gebracht. Danke für das tolle Buch!

Oben im Alltag ausgeglichener zu sein gibt es verschiedene Mittel und Wege. Dieses Buch beschreibt den Weg der Meditation um sich somit einen Ausgleich zu schaffen und gelassener zu werden. Das Buch gibt eine Anleitung zum Erlernen der Meditation und bietet somit einen sehr guten Einstieg in das Thema. Es ist ein sehr hilfreiches Buch und kann das Leben deutlich verbessern.

Dieses Buch ist wirklich ein guter Ratgeber zur Entspannung und wie man den Alltag Stress entfliehen kann und lindern kann. Durch Meditationen kann man die inneren Ruhe von sich selbst kennen und Meditationen ist erlernbar. Es gibt im Buch sogar Übungen, wenn wir regelmäßig meditieren, durch das ganze Übung werden wir merken wie viel ruhiger und geduldiger.Meditation kann wirklich das Leben verändern und man ist dann auch viel entspannter und geht viel offener durchs Leben.

Viele Leute leiden an Stress. Bei mir ist es hauptsächlich der berufliche Stress. Ich habe mir dieses Buch gekauft weil ich mir nicht vorstellen konnte wie das funktioniert etc.Ich bin echt positiv überrascht. Mit diesem Buch kann jeder in sich kehren und der Stress ist schnell vergessen.

Da ich schon von Kind auf ein kleiner Nervöser Kerl war und sich das ganze bis ins Erwachsenenalter gezogen hat, hat mir eine Bekannte den Tipp der Meditation gegeben. Da ich davon jedoch keinerlei Ahnung hatte, habe ich mir dieses Buch zugelegt. Ich fühle mich nach dem Anwenden der dortigen Tipps deutlich gelassener und ruhiger.

Wer kennt das nicht.. man ist müde und gestresst und alles nervt nur noch. Meditation kann da gut helfen. Dieses Buch ist sehr gut geschrieben und gibt tolle Tipps wie man gleich mit dem meditieren anfangen kann. Ich habe schon ein paar Übungen probiert und kann damit super entspannen und dem Alltagsstress entfliehen.

Habe auf meiner Mutter-Kind Kur ein Yoga Kurs gemacht, dieser war doch recht Klischeehaft und nicht so meins. Dennoch hatte mein Sohn aktuell einen Kinderyoga Kurs in der Kita und damals auf der Kur morgens täglich Yoga an der Ostsee, er motivierte mich dazu es nochmal zu versuchen. Dieses Buch bringt mir einen kleinen Ansatz, auch wenn es mehr ums Meditieren geht was aber auch passt denn meine innere Mitte ist sicher nicht ausgeglichen.

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